মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক ই-ম্যাগাজিন
সুস্থ্য মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য যথাযথ তথ্য বা জ্ঞান দারুণ ইতিবাচক ভুমিকা রাখে। এই পাতায় যাপিত জীবনের নানা বিষয় নিয়ে তথ্যমুলক সব লেখা পাবেন।
“ট্রানজিশনাল অবজেক্ট” সাধারণত শিশুর বেড়ে ওঠার সময়ে ব্যবহৃত কিছু বস্তুকে বোঝায়, যা আঁকড়ে ধরে শিশু অস্বাভাবিক পরিস্থিতিতে মানসিক স্বস্তি লাভ করে থাকে। ট্রানজিশনাল অবজেক্ট হলো একটি আরামদায়ক বস্তু যা শিশুরা নিজেদের কাছে রাখে যেকোনো উদ্বেগের বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষা হিসাবে, বিশেষ করে রাতে বিছানায় ঘুমোতে যাওয়ার সময়। পাতলা চাদর, কম্বল, মায়ের ওড়না, শাড়ির টুকরা, ছোট বল, টেডি […]
ভার্চ্যুয়াল জগৎ হচ্ছে ইন্টারনেটে আপনার যে জগৎ। ইদানীং আমাদের দুটি অবস্থান স্পষ্ট। একটা বাস্তবের আপনি, আরেকটা ইন্টারনেটে আপনি। সম্প্রতি বাস্তবের মানুষটি থেকে ইন্টারনেটের মানুষটির গুরুত্ব সাংঘাতিক বেড়ে গেছে। ইন্টারনেটে আপনাকে খুঁজে না পাওয়া গেলে মানুষজন ধরে নেয় যে আপনি কিছুই করছেন না। আপনার অবস্থানই স্বীকার করতে চায় না। কী মুশকিল! ইন্টারনেটে অবস্থান বলতে সামাজিক যোগাযোগ […]
ভাইদের মধ্যে তিনি ছিলেন দ্বিতীয়। আগে থেকেই পরিবারে ছিল মানসিক সমস্যার ইতিহাস । আপন খালাই ছিলেন মানসিক বিকারগ্রস্থ। আর কিশোর বয়সেই মৃগীরোগের লক্ষণ প্রকাশিত হবার পর অল্প বয়সেই মারা যান বড়ভাই। এছাড়াও আরো তিন ছোট ভাইয়েরও মৃত্যু হয় মানসিক স্বাস্থ্যকেন্দ্রে চিকিৎসা গ্রহণ করা অবস্থাতেই। যাদের মধ্যে দু’জনের মৃত্যুর কারণ আত্মহত্যা। চাকুরীজীবনে প্রবেশের পর ক্রমাগত বাড়তে […]
অনেকদিন পর স্কুল জীবনের কোন বন্ধুর সাথে দেখা, তার সাথে আপনার শত শত স্মৃতি। ছোটবেলায় কী কী দুষ্টমি করেছিলেন, তার বাসা কোথায় ছিল, স্কুলে তার রেজাল্ট কেমন ছিল, সব মনে আছে কিন্ত, তার নামটাই মনে নেই! পরীক্ষার হলে বসে আছেন, সামনে প্রশ্ন। প্রশ্ন পড়ে দেখলেন, সবই আপনার পড়ার মধ্যে থেকেই এসেছে। লেখা শুরু করলেন কিন্ত, […]
সদা হাস্যজ্জল মানুষকে কার না ভাল লাগে। হাসিমুখে থাকতে পারাও তো একটি গুণ। আমাদের চারপাশে এমন অনেকেই থাকেন, ভেতরে ভেতরে যাই চলুক না কেন, মুখে লেপটে থাকে হাসি। হয়ে উঠেন সবার প্রিয়মুখ। হাসি ঠাট্টা, উচ্ছলতা ও কাজ নিয়েই ব্যস্ত সময় পার করেন। এরকম একজন মানুষও কী মানসিক অসুবিধায় ভুগতে পারেন? তারও কী হতে পারে বিষণ্ণতা? […]
সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম ফেইসবুকে ঢুকলেই আমরা একটা প্রশ্নের সম্মুখীন হই, ‘হোয়াটস অন ইয়োর মাইন্ড?’ যার সোজা বাংলা দাঁড়ায়, ‘আপনার মনে কি চিন্তা ঘুরছে?’। সেই প্রশ্নে সারা দিয়ে আমরা ফেইসবুকে নানান সময়ে নানান কিছু বলি। অর্থাৎ আমাদের চিন্তাভাবনাগুলো অন্যদের সাথে শেয়ার করি। আবার আমাদের বক্তব্যকে আরো বোধগম্য করার জন্য বিভিন্ন ধরনের ফিলিং বা অনুভূতি যোগ করারও […]
“ও আমার পাগলা ঘোড়া রে কৈ থাইকা কৈ লইয়া যাস যখন তখন আমারে দিয়া কাটাইয়া নেস ঘাস আমার পাগলা ঘোরা রে…”। আমাদের প্রত্যেকের ভেতরে একটি শিশু সত্তা থাকে। সমস্ত আবেগ অনূভূতির মূলে রয়েছে এই শিশু। আর আমাদের ভেতরের সেই শিশুটিকেই এই গানে পাগলা ঘোড়া আখ্যা দেওয়া হয়েছে। যাই ঘটুক না কেন আমরা চাই নিজের উপর বা ওই […]
আবেগীয় বুদ্ধি, ইংরেজিতে বলা হয় Emotional Intelligence। পৃথিবীব্যাপী এখন বুদ্ধির চেয়ে আবেগীয় বুদ্ধিই বেশি সমাদৃত। বলা হচ্ছে মানুষের ব্যক্তিগত এবং পেশাগত জীবনে সফলতার পেছনে রয়েছে এই আবেগীয় বুদ্ধিরই লীলাখেলা। মনোবিজ্ঞানের বিভিন্ন গবেষণাও কিন্তু তাই বলছে। বুদ্ধি কী তা আমরা কমবেশি সবাই জানি। জন্মগতভাবে আমাদের বেশিরভাগ মানুষেরই স্বাভাবিক মাত্রার বুদ্ধি থাকে। সেই অর্থে আমরা বেশিরভাগ মানুষই বুদ্ধিমান। […]
মনের গতিপ্রকৃতি বোঝা বড় মুশকিল! আমরা অনেক সময়ই খুব দ্বিধান্বিত হয়ে পড়ি, কোন কাজটা করা ঠিক হবে আর কোনটা ভুল। এর সাথে আছে, লোকে কী ভাবছে, তার চিন্তা। দেখা গেল সকালে উঠে যখন নিজেকে তৈরি করছি, তখন ভাবছি ‘অন্যজনের কাছে আমাকে কেমন লাগবে?’ ‘উমুক আমাকে দেখলে কি বলবে? সাজটা কেমন হলে সবাই গ্রহণ করে নেবে’। […]
জারা এবং জারিফ দুই ভাইবোন। খুব দুষ্টমি করছে, বাবাকে ব্যবসার জরুরি কাজে বিরক্ত করছে। এদিকে মা গেছেন বড়বোনের স্কুলে। বাবা তাদের শান্ত করার জন্য হাতে দিলেন আইপ্যাড। বিষয়টা এমন যে আমিও খুশি তুমিও খুশি। এটা একটা সাধারণ চিত্র। এবার আপনাকে play অথবা খেলা শব্দটি নিয়ে কয়েক সেকেন্ড চিন্তা করতে বলছি। চোখ বন্ধ করলে খেলা নিয়ে […]