মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক ই-ম্যাগাজিন
“ও আমার পাগলা ঘোড়া রে কৈ থাইকা কৈ লইয়া যাস যখন তখন আমারে দিয়া কাটাইয়া নেস ঘাস আমার পাগলা ঘোরা রে…”। আমাদের প্রত্যেকের ভেতরে একটি শিশু সত্তা থাকে। সমস্ত আবেগ অনূভূতির মূলে রয়েছে এই শিশু। আর আমাদের ভেতরের সেই শিশুটিকেই এই গানে পাগলা ঘোড়া আখ্যা দেওয়া হয়েছে। যাই ঘটুক না কেন আমরা চাই নিজের উপর বা ওই […]
আবেগীয় বুদ্ধি, ইংরেজিতে বলা হয় Emotional Intelligence। পৃথিবীব্যাপী এখন বুদ্ধির চেয়ে আবেগীয় বুদ্ধিই বেশি সমাদৃত। বলা হচ্ছে মানুষের ব্যক্তিগত এবং পেশাগত জীবনে সফলতার পেছনে রয়েছে এই আবেগীয় বুদ্ধিরই লীলাখেলা। মনোবিজ্ঞানের বিভিন্ন গবেষণাও কিন্তু তাই বলছে। বুদ্ধি কী তা আমরা কমবেশি সবাই জানি। জন্মগতভাবে আমাদের বেশিরভাগ মানুষেরই স্বাভাবিক মাত্রার বুদ্ধি থাকে। সেই অর্থে আমরা বেশিরভাগ মানুষই বুদ্ধিমান। […]
মনের গতিপ্রকৃতি বোঝা বড় মুশকিল! আমরা অনেক সময়ই খুব দ্বিধান্বিত হয়ে পড়ি, কোন কাজটা করা ঠিক হবে আর কোনটা ভুল। এর সাথে আছে, লোকে কী ভাবছে, তার চিন্তা। দেখা গেল সকালে উঠে যখন নিজেকে তৈরি করছি, তখন ভাবছি ‘অন্যজনের কাছে আমাকে কেমন লাগবে?’ ‘উমুক আমাকে দেখলে কি বলবে? সাজটা কেমন হলে সবাই গ্রহণ করে নেবে’। […]
অফিস আসা যাওয়ার রাস্তার কথা মনে পড়লে আমার খুব খারাপ বোধ হতো। রাগ, ক্ষোভ, আর বিরক্তিতে পুরোটা পথ বিড়বিড় করতাম। কারণটা আর কিছুই না, উন্নয়ন কাজের জন্য রাস্তার বেহাল দশা! ঢাকার রামপুরা, মৌচাক, মালিবাগের কথা বলছি। এই পথদিয়েই প্রতিদিন বিশ্ববিদ্যালয়ে যেতে হয়। প্রথমে শুরু হলো পানির লাইনের কাজ। চলল খুড়াখুড়ি, কাটাকাটি। এটা শেষ হতে না হতেই শুরু […]
চাইলেই কি আমরা সবসময় নিজের মতো থাকতে পারি? একটু চিন্তা করে দেখুন তো, আপনি কি প্রতিটি মুহুর্ত নিজের মতো করে কাটাতে পারেন? অনেক সময়েই হয়ত আপনি তা পারেন না। নিজের মতো থাকা মানে কি? এর মানে নিজের কাছে যা সঠিক মনে হয়, যা ভালো লাগে, তা কাজে, ভাবনায় ও কথায় প্রকাশ করা। অর্থাৎ, আপনি যা […]
আমরা প্রায়ই অভিযোগ করি, “পড়তে বসলেই দুনিয়ার চিন্তা মাথায় আসে”! ব্যাপারটা যে শুধু পড়তে বসলেই ঘটে, এমনও না। এমন প্রচুর উদাহরণ কিংবা অভিজ্ঞতা আছে যে- আমরা যখন একটি কাজ শুরু করি, তখন সেই কাজে পুরোপুরি মনোযোগ দিতে পারি না। অন্যান্য নানান অগোছালো চিন্তা আমাদের মনকে গ্রাস করে রাখে। মনের আকাশে নানা ধরনের চিন্তার মেঘ ভেসে বেড়ায়। এতে […]
হাতি নিয়ে একটা গল্প প্রচলিত আছে। গল্পটা সত্য না মিথ্যা সেটা জানি না, তবে গল্পের মধ্যে খুঁজে পাওয়ার মত অনেক কিছু আছে। হাতির কান কুলার মত। চোখের পেছনে কুলার মত কান থাকায় হাতি তার নিজের শরীর দেখতে পায় না। ফলে হাতি জানে না, তার শরীর কত বিশাল! হাতি যদি একবারও বুঝতে পারত, সে দেখতে এত্ত […]
তৈরি হতে হতে সোয়া আটটা বেজে গেল মায়ার। ৯টায় ক্লাস। মিনিট ৩০ তো লাগবেই পথে। ডাইনিং এ ঢুঁ মেরে দেখে নিল কিছু আছে নাকি। যাই থাকুক কোন উচ্চবাচ্য করা যাবে না। মা’র অভিযোগ, মায়া শুধু মেজাজ দেখায়। অল্পতেই রাগ করে। পান থেকে চুন খসলেই বেগমের মেজাজ গরম। না, মা সেরকম কিছুই বললেন না আজকে। পাউরুটির […]