মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক ই-ম্যাগাজিন
আমি দ্বাদশ শ্রেণির বিজ্ঞান বিভাগের ছাত্র। আমার বয়স ১৯ বছর। আমি মানুষের সাথে কথা বলার সময় মাঝে মধ্যে কমফরটেবল ফিল করি না। তখন যেন আমার ভেতরে একটা ছটফট ভাব কাজ করে। কেমন যেন একটা বিশৃঙ্খলা সৃষ্টি হয়। যার ফলে কথায় জড়তা এসে যায়, ওলটা পালটা কিছু বলি। আবার ভালো কোনো যুক্তি সম্পন্ন কথা বা হাসির […]
বিয়ে হয়েছে প্রায় দেড় বছর। তবে এখনও নিজেকে বিবাহিত মনে করতে কেমন অদ্ভুত লাগে। মনে হয় আমি এখনও বাচ্চা মেয়ে। আমি কারো বউ বা আমাকে কেউ ভাবী ভাবী ডাকে এটা এখনও মানতে পারি না। আমার সমস্যার শুরু আমার সন্তান মারা যাওয়ার পর থেকে। বিয়ের এক বছরের মাথায় আমার সন্তান আসে, কিন্তু পেটে থাকতেই হঠাৎ করে […]
শীতশীত ভাব। রিসায়াতের ঘুম ভাঙল বেশ দেরিতে। ১১.৩০ হবে। উঠতে ইচ্ছে করছে না। উঠে কি হবে? হালকা কিছু খেয়ে ক্যাম্পাসের দিকে যাবে? সেই একই ঢাল তলোয়ার, একই রাজা, একই রানী? ইন্টার পাস করার প্রায় ১০ বছর হলো। ইতোমধ্যে সম্মানের সাথে ডিগ্রী পাস করেছে। তো কী হয়েছে? চাকরি নাই, কাজ কাম নাই। মনে হচ্ছে বিশাল এক […]
তখন আমি সম্মান ২য় বর্ষের ছাত্রী। কিছুদিন যাবৎ খুব মনে হতে লাগলো-‘আমাকে কেউ কোনো কিছুতে ভালো বলছেনা!’। লোকে যেন ভাল বলে সেই মোতাবেক চলার চেষ্টা করতে লাগলাম। নাহ! লাভ হল না! বরং খারাপ লাগা আরো বাড়ল। অন্যকে খুশি করার যত চেষ্টাই করছি, ব্যর্থ হচ্ছি। ফলে দিনে দিনে নিজেকে ছোট মনে হতে লাগলো, কেমন জানি ক্লান্ত বোধ […]
১৯, ০, ৯৫, ২, ১৩, ২৫ তামিম ইকবালের ২০১৫ বিশ্বকাপের ছয়টি ইনিংসের রান। কোনো ম্যাচে খারাপ খেললে ঠিক এভাবেই ফেসবুকে স্ট্যাটাস দেখা যায়। ‘ট্যালেন্টেট ব্যাটসম্যান, শুধু ধারাবাহিকতার অভাব।’ ক্রিকেট খেলা অনেক কিছু সহজ করে দিয়েছে। মানুষ সহজে বুঝতে পারে ক্রিকেটে ধারাবাহিকতা কী, সাফল্য অর্জনে ধারাবাহিকতার গুরুত্ব কত। সমস্যা হলো অন্যের সমস্যাটা আমাদের চোখে সহজে ধরা […]
সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম ফেইসবুকে ঢুকলেই আমরা একটা প্রশ্নের সম্মুখীন হই, ‘হোয়াটস অন ইয়োর মাইন্ড?’ যার সোজা বাংলা দাঁড়ায়, ‘আপনার মনে কি চিন্তা ঘুরছে?’। সেই প্রশ্নে সারা দিয়ে আমরা ফেইসবুকে নানান সময়ে নানান কিছু বলি। অর্থাৎ আমাদের চিন্তাভাবনাগুলো অন্যদের সাথে শেয়ার করি। আবার আমাদের বক্তব্যকে আরো বোধগম্য করার জন্য বিভিন্ন ধরনের ফিলিং বা অনুভূতি যোগ করারও […]
“ও আমার পাগলা ঘোড়া রে কৈ থাইকা কৈ লইয়া যাস যখন তখন আমারে দিয়া কাটাইয়া নেস ঘাস আমার পাগলা ঘোরা রে…”। আমাদের প্রত্যেকের ভেতরে একটি শিশু সত্তা থাকে। সমস্ত আবেগ অনূভূতির মূলে রয়েছে এই শিশু। আর আমাদের ভেতরের সেই শিশুটিকেই এই গানে পাগলা ঘোড়া আখ্যা দেওয়া হয়েছে। যাই ঘটুক না কেন আমরা চাই নিজের উপর বা ওই […]
আবেগীয় বুদ্ধি, ইংরেজিতে বলা হয় Emotional Intelligence। পৃথিবীব্যাপী এখন বুদ্ধির চেয়ে আবেগীয় বুদ্ধিই বেশি সমাদৃত। বলা হচ্ছে মানুষের ব্যক্তিগত এবং পেশাগত জীবনে সফলতার পেছনে রয়েছে এই আবেগীয় বুদ্ধিরই লীলাখেলা। মনোবিজ্ঞানের বিভিন্ন গবেষণাও কিন্তু তাই বলছে। বুদ্ধি কী তা আমরা কমবেশি সবাই জানি। জন্মগতভাবে আমাদের বেশিরভাগ মানুষেরই স্বাভাবিক মাত্রার বুদ্ধি থাকে। সেই অর্থে আমরা বেশিরভাগ মানুষই বুদ্ধিমান। […]
মনের গতিপ্রকৃতি বোঝা বড় মুশকিল! আমরা অনেক সময়ই খুব দ্বিধান্বিত হয়ে পড়ি, কোন কাজটা করা ঠিক হবে আর কোনটা ভুল। এর সাথে আছে, লোকে কী ভাবছে, তার চিন্তা। দেখা গেল সকালে উঠে যখন নিজেকে তৈরি করছি, তখন ভাবছি ‘অন্যজনের কাছে আমাকে কেমন লাগবে?’ ‘উমুক আমাকে দেখলে কি বলবে? সাজটা কেমন হলে সবাই গ্রহণ করে নেবে’। […]
অফিস আসা যাওয়ার রাস্তার কথা মনে পড়লে আমার খুব খারাপ বোধ হতো। রাগ, ক্ষোভ, আর বিরক্তিতে পুরোটা পথ বিড়বিড় করতাম। কারণটা আর কিছুই না, উন্নয়ন কাজের জন্য রাস্তার বেহাল দশা! ঢাকার রামপুরা, মৌচাক, মালিবাগের কথা বলছি। এই পথদিয়েই প্রতিদিন বিশ্ববিদ্যালয়ে যেতে হয়। প্রথমে শুরু হলো পানির লাইনের কাজ। চলল খুড়াখুড়ি, কাটাকাটি। এটা শেষ হতে না হতেই শুরু […]