অতীতকে ভুলতে

অতীতকে ভুলতে চাই, কিন্তু পারিনা কেন?

আমার ভিতরে অনুতপ্ততা খুব বেশি পরিমানে কাজ করে? এটা কেন করে? আমি আমার অতীতকে ভুলতে চাই, কিন্তু পারিনা কেন?

আমি কোনো কথা বা কাজ করতে গেলে খুব বেশি পরিমানে চিন্তা করি কেন? এত চিন্তা করা আমার জন্য একটা প্রবলেম হয়ে দাঁড়িয়েছে।

এর থেকে বাঁচার উপায় কী? এটা আমার অনেক বড় একটা সমস্যা। আমি আপনার পরামর্শ আশা করছি।  

আমাদের পরামর্শ

আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ।

আপনার প্রশ্ন পড়ে মনে হচ্ছে, আপনি আপনার অতীত নিয়ে হতাশায় আছেন। চেষ্টা করছেন অতীতকে ভুলতে। ভাবছেন, অতীতের ঐ অভিজ্ঞতাগুলো যদি আমার না হত!

কিন্তু সত্য হলো, আমরা সহজে অতীতকে ভুলতে পারিনা। ভালো, মন্দ, কষ্ট কিংবা কঠিন যন্ত্রণার যাইহোক না কেন, এই অতীতটা আপনারই অংশ। এটাকে যত ভুলে থাকবার চেষ্টা করবেন, ততই কষ্টটা বাড়বে।

অতীতে ঘটে যাওয়া অনেক ঘটনার জন্য আপনি অনেকক্ষেত্রে শুধু নিজেকেই দায়ি ভাবছেন। এরজন্য অনুতপ্ত বোধ করছেন।

আপনার কথায় আপনি চিন্তিত থাকেন কারণ, ‘বেশিরভাগ সময় ব্যয় করেন অতীতে ঘটে যাওয়া তিক্ত অভিজ্ঞতাগুলোকে পুনর্জীবিত করার মধ্য দিয়ে কিংবা ভবিষ্যতে আপনার জীবনে কী ঘটতে পারে সেই ভাবনায়’।

“কোনো কথা বা কাজ করতে গেলে খুব বেশি পরিমানে চিন্তা করি”- এই চিন্তা যদি সেই কাজের প্রস্তুতির অংশ হয়, তাহলে তো অসুবিধা হওয়ার কথা না। তবে যদি ভয় এবং উদ্বেগ থেকে এরকম চিন্তা আসতেই থাকে, তাহলে সম্ভবত আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে কাজ করতে হবে। 

একজন কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট বা ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট-এর কাছে সরাসরি সেশন নিলে বেশি উপকার পাবেন। এতে আপনি আপনার অব্যক্ত কষ্টগুলো বলতে পারবেন, অতীতের তিক্ত অভিজ্ঞতা নিয়ে কাজ করতে পারবেন। এই সাইটে বিভিন্ন ঠিকানা দেয়া আছে, যেখানে আপনি কাউন্সেলিং সেবা নিতে পারবেন। এমনকি ফোনেও কাউন্সেলিং সেবা নেয়ার ব্যবস্থা আছে।  

ভালো থাকবেন।  

আজহারুল ইসলাম
আজহারুল ইসলাম
+ posts

কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট।
সহকারী অধ্যাপক, এডুকেশনাল এন্ড কাউন্সেলিং সাইকোলজি বিভাগ, ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়।

প্রকাশিত বই

হইচই (২০১৯) 
মনোসন্ধি (২০১৭)
জাদুকাঠি (২০১৬) 

Post Author: আজহারুল ইসলাম

কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট। সহকারী অধ্যাপক, এডুকেশনাল এন্ড কাউন্সেলিং সাইকোলজি বিভাগ, ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়। প্রকাশিত বই হইচই (২০১৯)  মনোসন্ধি (২০১৭) জাদুকাঠি (২০১৬) 

1 thought on “অতীতকে ভুলতে চাই, কিন্তু পারিনা কেন?

    ব্রাহ্মণ

    (অক্টোবর 4, 2018 - 11:28 পূর্বাহ্ন)

    একই সমস্যা আমার ক্ষেত্রেও হয়,এর সমাধান কি?

মন্তব্য করুন

আপনার ই-মেইল এ্যাড্রেস প্রকাশিত হবে না। * চিহ্নিত বিষয়গুলো আবশ্যক।