সেলফ হেল্প

সেলফ হেল্প – এখনই প্রয়োগ করা যাবে এমন টিপস, টেকনিকস আর হাউ টু নিয়ে মনোযগী মন-এর বিভাগ সেলফ হেল্প। নিজেই নিজেকে সাহায্য করতে পারবেন এই লেখাগুলো পড়ার মাধ্যমে।

মনের জোরে মড়ক বধঃ Covid19 ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

মনের জোরে মড়ক বধঃ Covid19 ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

কখনো কি ভেবে দেখেছেন, কেন কেউ খুব সহজে রোগে আক্রান্ত হয়, কেউ আবার রোগ থেকে দ্রুত সেরে হয়ে ওঠে, আর ...
পড়ুন
Thumbnail

মিউজিক কী হতে পারে মনের খোরাক?

সঙ্গীত আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি অংশ। এমনকি প্রকৃতির সব কিছুতেই সঙ্গীতের ছোঁয়া আছে। আমরা প্রকৃতিগতভাবেই সঙ্গীত প্রেমিক। এমন অনেক ব্যক্তি ...
পড়ুন
জীবনে লেগেছে জট

জীবনে লেগেছে জট – খুলুন তিনটি সহজ উপায়ে

শীতশীত ভাব। রিসায়াতের ঘুম ভাঙল বেশ দেরিতে। ১১.৩০ হবে। উঠতে ইচ্ছে করছে না। উঠে কি হবে? হালকা কিছু খেয়ে ক্যাম্পাসের ...
পড়ুন
নিজেকে একটু ভাল বলুন!

নিজেকেও একটু ভাল বলুন!

তখন আমি সম্মান ২য় বর্ষের ছাত্রী। কিছুদিন যাবৎ খুব মনে হতে লাগলো-‘আমাকে কেউ কোনো কিছুতে ভালো বলছেনা!’। লোকে যেন ভাল ...
পড়ুন
কচ্ছপের মতো ধারাবাহিকতা এগিয়ে যেতে হয়

হয়ে উঠুন মি. ডিপেনডেবল

১৯, ০, ৯৫, ২, ১৩, ২৫ তামিম ইকবালের ২০১৫ বিশ্বকাপের ছয়টি ইনিংসের রান। কোনো ম্যাচে খারাপ খেললে ঠিক এভাবেই ফেসবুকে ...
পড়ুন
মানসিক অসুস্থতার লক্ষণ

আপনি কি মানসিক অসুস্থতার দিকে যাচ্ছেন?

শরীর আর মনের বিকাশ একইভাবে হয় না। পর্যাপ্ত খাবার পেলে শরীর বেড়ে উঠে। মনকেও সমান গুরুত্ব দিয়ে যথাযথ ‘মনের খাবার’ ...
পড়ুন